Nexus. STRES. Cum iti poate schimba viata noua stiinta despre hormonii stresului.

De ce suntem stresați și cum putem schimba lucrurile? Cartea de față constituie o colaborare inovatoare între cercetătorul Richard Mackenzie și jurnalistul Peter Walker. Investigând știința hormonilor stresului, studii de caz din viața reală, istoria stresului, factorii sociali și modul în care aceștia interacționează cu stresul, dr. Richard Mackenzie și Peter Walker explică exact cum funcționează stresul și ce poți face pentru a-i atenua impactul pe termen lung asupra sănătății. Vei afla cum stresul afectează și interacționează cu hormonii, greutatea corporală, diabetul de tip 2, munca și statutul socio-economic, fertilitatea și sarcina, copilăria timpurie și educația, autorii oferind câteva strategii importante pentru a face față stresului. Cartea, fundamentată pe argumente și informații științifice, este completată de exemple și studii de caz care te vor ajuta să te eliberezi de stres. Știai că dietele cu conținut redus de carbohidrați pot crește nivelul de cortizol, la fel ca exercițiile fizice intense de tip HIIT, provocând creșteri ale insulinei și glucozei? Este exact opusul a ceea ce ni s-a spus în ultima vreme. Sau faptul că hormonii stresului afectează fertilitatea ambelor sexe? De asemenea, autorii studiază relația dintre societate și stres, analizând dacă incidența mai mare a diabetului de tip 2 în comunitățile defavorizate este cauzată în întregime de alimentația nesănătoasă și de lipsa exercițiilor fizice sau dacă stresul provocat de sărăcie reprezintă în sine un factor major. Un lucru este sigur: stresul este un fenomen complex și personal, influențat de numeroși factori. În mare parte a cazurilor (dacă nu în majoritatea), stresul este cauzat de factori externi, care scapă controlului nostru. Nu este vina ta dacă ești sau te simți stresat. Dar cunoașterea și înțelegerea a ceea ce se întâmplă în corpul tău când apare stresul este un pas important spre minimizarea acestuia. De ce încă o carte despre stres? Pentru că, deși stresul nu poate fi „rezolvat” complet, intrăm într-o perioadă fascinantă în care începem să-l înțelegem tot mai bine, atât din punct de vedere medical, cât și în sens mai larg, și astfel apar noi modalități prin care îl putem reduce. Cercetătorii progresează tot mai mult în a explica stresul ca pe un fenomen biologico-social. Ce se întâmplă în corpul nostru nu este un proces izolat; aproape întotdeauna este influențat, adesea în mod semnificativ, de circumstanțele externe cu care ne confruntăm, multe dintre ele fiind complet în afara controlului nostru. Actuală, pragmatică și extrem de necesară. - Oliver Burkeman Citește asta și adaugă cel puțin două săptămâni vieții tale. - Jeremy Vine Traducere din limba engleză de Elena Fofiu.

Nume	Contacte	Stoc
LIBRARIUS 401	Chisinau , Str. Zelinski, 11/1 078 747 401	Stoc limitat
LIBRARIUS 406	Chisinau , Str. Zelinski, 7 078 747 406	Stoc limitat
LIBRARIUS 403	Chisinau , Str. Puşkin, 22 078 747 403	Stoc limitat
LIBRARIUS 404	Chisinau , Ștefan cel Mare și Sfînt 8, (CC UNIC) 078 747 404	Stoc limitat
LIBRARIUS 405	Chisinau , Str. Mircea cel Bătrîn, 10 078 747 405	Stoc limitat
LIBRARIUS 409	Chisinau , str. L.Tolstoi, 24/1 (mag. Nr.1) 078 747 409	Stoc limitat
LIBRARIUS 407	Chisinau , Str. Creangă, 78 078 747 407	Stoc limitat
LIBRARIUS 408	Chisinau , or. Chișinău, str. Dacia 47/6 078 747 455	Stoc limitat
LIBRARIUS 410	Chisinau , Str. Mircea cel Bătrîn, 24/6 078 747 410	Stoc limitat
LIBRARIUS 411	Balti , str. Ştefan cel Mare, 35 078 747 411	Stoc limitat
LIBRARIUS 412	Chisinau , Bd. Moscova, 1/1 078 747 412	Stoc limitat
LIBRARIUS 415	Orhei , str Vasile Lupu 21b 078 747 415	Stoc limitat
LIBRARIUS 416	Chisinau , str. Albișoara, 4 (CC ATRIUM) 078 747 416	Stoc limitat
LIBRARIUS 417	Chisinau , str. Calea Ieșilor 5 078747417	Stoc limitat
LIBRARIUS 418	Chisinau , bd. Moscovei 9/5 078747418	In stoc
LIBRARIUS 420	Chisinau , str. V. Dokuceaev, 13 078747420	Stoc limitat
LIBRARIUS 421	Chisinau , str. Ceucari 2/6 078747421	Stoc limitat
LIBRARIUS 422	Chisinau , str. Piața Unirii Principatelor, 3 078747422	In stoc
LIBRARIUS 424	Chisinau , str. Tiraspol, 5 078747424	Stoc limitat
LIBRARIUS 425	Chisinau , str. A. Russo, 59/8 078747425	Stoc limitat
LIBRARIUS 426	Hincesti , str. Chișinăului, 8 078747426	Stoc limitat
LIBRARIUS 427	Calarasi , str. M. Eminescu, 23 078747427	Stoc limitat
LIBRARIUS 429	Chisinau , str. Dacia 30/1 078747449	Stoc limitat
LIBRARIUS 430	Balti , str. Ștefan cel Mare, 48 078747450	Stoc limitat
Librarius 433	Chisinau , str. N. Costin, 56 079320317	Stoc limitat
LIBRARIUS 434	Chisinau , str. Ștefan cel Mare 64 078747454	Stoc limitat
LIBRARIUS 435	Nisporeni , str. Suveranității, 11 078747035	Stoc limitat
LIBRARIUS 436	Soroca , or. Soroca, str. Ștefan cel Mare, 11 A. 078333436	Stoc limitat
LIBRARIUS 440	Chisinau , str. M. Varlaam, 75 078333440	Stoc limitat
LIBRARIUS 441	Orhei , str. V. Lupu, 29 078333441	Stoc limitat
LIBRARIUS 442	Anenii Noi , str. Concilierii Naționale 1 079332442	Stoc limitat
LIBRARIUS 444	Chisinau , str. Bogdan Voievod, 1 (Oasis Mall) 078011444	Stoc limitat
Librarius 446	Chisinau , bd. Dacia 16/1 079403446	Stoc limitat
Librarius 447	Drochia , or. Drochia, str. Idependenței, 36. 078333447	Stoc limitat
LIBRARIUS 439	Balti , N. Iorga, 5, or. Bălți (Evimall) 079333439	Stoc limitat
LIBRARIUS 448	Chisinau , bd. Mircea cel Bătrîn, 1 078333448	Stoc limitat