Noutăți Librarii Contacte Cariera langРу Program librarie online Lu-Vi 09:00-18:00 Sa 09:00-17:00
Pana la livrare gratuita Chisinau 400 lei
Pana la livrare gratuita National 700 lei
Total cos : 0 lei

Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine

Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine
Autor
Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate
Editura
Anul
2024
Pagini
208
gen
PSIHOLOGIE
Format
130x200
Tip
Necartonata
ISBN
9786064023384
Cod produs
752118
Stoc suficient
187 lei
- +
Când „explodezi“ de furie, gesturile necugetate pot avea consecințe pe care le vei regreta o viață întreagă: îți strici relațiile cu prietenii, îți periclitezi situația de la serviciu sau chiar te îmbolnăvești grav. Reacția pasivă („Rabdă, întoarce și celălalt obraz“), dar și exprimarea brută a furiei (lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, soluții la fel de nesănătoase. Influentul psihoterapeut american Albert Ellis te ajută să-ți înțelegi mai bine credințele care îți alimentează furia, să îți exprimi în moduri asertive (dar nonviolente) opiniile în fața celor care te-au mâniat, dar și să aplici metode de relaxare și de control al reacțiilor afective exacerbate și al gândurilor iraționale. Albert Ellis a fondat psihoterapia rațional-emotivă și comportamentală (REBT) și a fost publicat de Editura Trei cu volumele Terapia stresului (în coautorat), Sex fără vinovăție în secolul XXI și Cum să te simți mai bine, să te faci mai bine, să rămâi mai bine. Raymond Chip Tafrate este psiholog clinician și profesor de criminologie la Central Connecticut State University. Odată ce te-ai surprins înfuriindu-te, repetă unele dintre următoarele afirmații raționale: „Aș prefera ca toți oamenii să fie atenți cu cei din jur când sunt la volan, dar există adesea și șoferi nepăsători“; „Pot suporta să am de a face cu impolitețea altora și nu sunt nevoit să reacționez cu furie, căci aș face situația și mai rea“; „Nedreptatea face parte din viață. Pot să suport gândul că am de a face cu asta fără să reacționez cu furie.“ Autorii Recunoaște cât de furios te simți și recunoaște față de tine însuți că tu te-ai mâniat. Vei evita atunci situația în care reduci la tăcere furia, o păstrezi bine ascunsă, consumând astfel timp și energie pe care le poți folosi mai bine înfruntând furia și făcând ceva pentru a o reduce. Autorii
Nume Contacte Stoc
LIBRARIUS 403 Chisinau , Str. Puşkin, 22
078 747 403
In stoc
LIBRARIUS 404 Chisinau , Ștefan cel Mare și Sfînt 8, (CC UNIC)
078 747 404
In stoc
LIBRARIUS 405 Chisinau , Str. Mircea cel Bătrîn, 10
078 747 405
Stoc limitat
LIBRARIUS 410 Chisinau , Str. Mircea cel Bătrîn, 24/6
078 747 410
Stoc limitat
LIBRARIUS 412 Chisinau , Bd. Moscova, 1/1
078 747 412
In stoc
LIBRARIUS 417 Chisinau , str. Calea Ieșilor 5
078747417
In stoc
LIBRARIUS 418 Chisinau , bd. Moscovei 9/5
078747418
In stoc
LIBRARIUS 419 Chisinau , str. C.Tănase, 6
078747419
Stoc limitat
LIBRARIUS 420 Chisinau , str. V. Dokuceaev, 13
078747420
Stoc limitat
LIBRARIUS 421 Chisinau , str. Ceucari 2/6
078747421
Stoc limitat
LIBRARIUS 422 Chisinau , str. Piața Unirii Principatelor, 3
078747422
In stoc
LIBRARIUS 429 Chisinau , str. Dacia 30/1
078747449
Stoc limitat
LIBRARIUS 430 Balti , str. Ștefan cel Mare, 48
078747450
Stoc limitat
LIBRARIUS 434 Chisinau , str. Ștefan cel Mare 64
078747454
Stoc limitat
LIBRARIUS 440 Chisinau , str. M. Varlaam, 75
078333440
Stoc limitat
LIBRARIUS 441 Orhei , str. V. Lupu, 29
078333441
Stoc limitat
Librarius 445 Chisinau , str. Arborilor 21, et 4
079366445
In stoc

Livrare gratis

Livrare gratis de la 400 lei in raza orasului Chisinau.

Livrare Moldova gratis de la 700 lei in afara razei orasului Chisinau.

Suport Clienti

Suport pentru clienti pe telefon si email .

079 545 544

Plata cu cardul

Plata cu card securizat

Achitarea prin intermediul bancii