Новости Магазины Контакты Работа langRo График работы Пн-Пт 09:00-18:00 Сб-Вс 10:00-15:00
До бесплатной доставки по Кишиневу 250 лей
До бесплатной доставки по Республике 700 лей
Итого корзина : 0 лей

Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine

Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine
Aвтор
Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate
Издательство
Trei
Год
2024
Страницы
208
Жанр
PSIHOLOGIE
Формат
130x200
Тип
NECARTONATA
ISBN
9786064023384
Код продукта
752118
Есть на стоке
187 лей
- +
Când „explodezi“ de furie, gesturile necugetate pot avea consecințe pe care le vei regreta o viață întreagă: îți strici relațiile cu prietenii, îți periclitezi situația de la serviciu sau chiar te îmbolnăvești grav. Reacția pasivă („Rabdă, întoarce și celălalt obraz“), dar și exprimarea brută a furiei (lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, soluții la fel de nesănătoase. Influentul psihoterapeut american Albert Ellis te ajută să-ți înțelegi mai bine credințele care îți alimentează furia, să îți exprimi în moduri asertive (dar nonviolente) opiniile în fața celor care te-au mâniat, dar și să aplici metode de relaxare și de control al reacțiilor afective exacerbate și al gândurilor iraționale. Albert Ellis a fondat psihoterapia rațional-emotivă și comportamentală (REBT) și a fost publicat de Editura Trei cu volumele Terapia stresului (în coautorat), Sex fără vinovăție în secolul XXI și Cum să te simți mai bine, să te faci mai bine, să rămâi mai bine. Raymond Chip Tafrate este psiholog clinician și profesor de criminologie la Central Connecticut State University. Odată ce te-ai surprins înfuriindu-te, repetă unele dintre următoarele afirmații raționale: „Aș prefera ca toți oamenii să fie atenți cu cei din jur când sunt la volan, dar există adesea și șoferi nepăsători“; „Pot suporta să am de a face cu impolitețea altora și nu sunt nevoit să reacționez cu furie, căci aș face situația și mai rea“; „Nedreptatea face parte din viață. Pot să suport gândul că am de a face cu asta fără să reacționez cu furie.“ Autorii Recunoaște cât de furios te simți și recunoaște față de tine însuți că tu te-ai mâniat. Vei evita atunci situația în care reduci la tăcere furia, o păstrezi bine ascunsă, consumând astfel timp și energie pe care le poți folosi mai bine înfruntând furia și făcând ceva pentru a o reduce. Autorii
Имя Контакты Наличие
LIBRARIUS 403 Chisinau , Str. Puşkin, 22
078 747 403
В наличии
LIBRARIUS 404 Chisinau , Ștefan cel Mare și Sfînt 8, (CC UNIC)
078 747 404
В наличии
LIBRARIUS 410 Chisinau , Str. Mircea cel Bătrîn, 24/6
078 747 410
В наличии
LIBRARIUS 412 Chisinau , Bd. Moscova, 1/1
078 747 412
В наличии
LIBRARIUS 417 Chisinau , str. Calea Ieșilor 5
078747417
В наличии
LIBRARIUS 422 Chisinau , str. Piața Unirii Principatelor, 3
078747422
В наличии
LIBRARIUS 434 Chisinau , str. Ștefan cel Mare 64
078747454
В наличии
LIBRARIUS 444 Chisinau , str. Bogdan Voievod, 1 (Oasis Mall)
078011444
В наличии
Librarius 445 Chisinau , str. Arborilor 21, et 4
079366445
В наличии

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка от 250 лей по Кишиневу.

Бесплатная доставка по Молдове от 700 лей за пределами радиуса Кишинева.

Служба поддержки

Поддержка клиентов по телефону и электронной почте.

079 545 544

плата картой

Безопасная оплата картой

Оплата через банк