Zonele tale eronate

  Această carte conturează o modalitate plăcută de a atinge fericirea - una care se bazează pe asumarea răspunderii şi a angajamentului faţă de tine însuţi, precum şi pe pofta de a trăi şi dorinţa de a fi ceea ce alegi să fii în clipa de faţă. Este o cale simplă, de bun-simţ. Dacă eşti un om sănătos şi fericit, poate că îţi spui în sinea ta: „Aş fi putut şi eu să scriu cartea asta." Ai dreptate. Nu e nevoie de o pregătire profesională în consiliere psihologică sau de un doctorat în profesiile dedicate întrajutorării altora, pentru a înţelege principiile traiului eficient. Acestea nu se învaţă într-o sală de clasă ori dintr-o carte. Le înveţi dacă te dedici fericirii tale şi faci ceva în această privinţă. Eu lucrez la asta în fiecare zi, în timp ce îi ajut şi pe alţii să facă alegeri similare.
    Fiecare capitol al cărţii e structurat ca o şedinţă de consiliere psihologică. Această metodă are scopul de a-ţi oferi
oportunitatea să te ajuţi cât mai bine singur. Aşadar, se examinează o anumită zonă eronată sau un anumit comportament vătămător şi se analizează antecedentele istorice ale comportamentului respectiv în cultura noastră (şi, implicit, în viaţa ta). Accentul cade pe a te ajuta să înţelegi de ce eşti blocat în acea zonă toxică. Apoi îţi sunt prezentate amănunţit comportamentele specifice care fac parte din respectiva zonă eronată. Acestea ilustrează nişte acţiuni cotidiene ce par perfect acceptabile, dar care în realitate dăunează fericirii tale. Nu am oferit exemple de cazuri clinice cu tulburări emoţionale severe, ci mesaje nevrotice cotidiene pe care le transmitem cu toţii. Iar după ce trecem în revistă simptomele tipice, analizăm motivele pentru care tu menţii comportamente ce nu te fac fericit. Asta presupune o examinare atentă a sistemului de sprijin psihologic pe care ţi l-ai construit ca să îţi menţii comportamentul autodistructiv, în loc să renunţi la el. Această secţiune este o încercare de a răspunde la întrebările: „Ce am de câştigat din comportamentul meu?" şi „De ce persistă, dacă îmi este dăunător?"
    Pe măsură ce vei examina fiecare zonă eronată, vei observa cu siguranţă că secţiunile cu „recompense" implică mesaje asemănătoare. Vei descoperi că motivele pentru menţinerea comportamentului nevrotic sunt relativ aceleaşi pentru toate zonele eronate. Practic, este mai uşor să te agăţi de o reacţie deprinsă, chiar dacă e autodistructivă. În plus, dacă menţii zonele eronate intacte, poţi elimina nevoia de a te schimba şi de a-ţi asuma răspunderea. Aceste recompense ce vizează siguranţa şi protecţia ta vor fi evidente pe tot parcursul cărţii. Vei începe să observi că sistemul tău de mentenanţă psihologică are rolul de a te absolvi de orice vină şi de a ţine la distanţă orice oportunitate de a te schimba.