Почему я все время виню себя. Укротить внутреннего критика и быть к себе мягче

В мире конкуренции и дедлайнов мы научились быть строгими к себе, но забыли, как быть мягкими. Вина, выгорание, бессонница и тревога — лишь последствия этого внутреннего давления. Автор Хо Гю-хён — известный корейский психиатр — делится реальными историями и простыми способами, которые помогают лучше понять и поддержать себя, а также вернуть в жизнь спокойствие и равновесие.Эта книга:- для всех, кто устал жить в чувстве вины и хочет вернуть внутреннюю свободу;- содержит тесты и упражнения, которые делают чтение практичным и увлекательным;- поможет распознать голос внутреннего критика и научиться отвечать ему мягко;- расскажет реальные истории, в которых читатель узнает себя и почувствует, что он не одинок в своих переживаниях;- откроет новые способы относиться к себе с принятием и поддержкой.Всего за 2,5 часа чтения, лёгкого и доверительного, словно разговор с другом, вы получите поддержку, принятие и чувство, что рядом есть тот, кто вас понимает.

Nume	Contacte	Stoc
LIBRARIUS Online	Chisinau , str. Feredeului 4 079545544	Stoc limitat
LIBRARIUS 418	Chisinau , bd. Moscovei 9/5 078747418	Stoc limitat
LIBRARIUS 424	Chisinau , str. Tiraspol, 5 078747424	Stoc limitat
LIBRARIUS 434	Chisinau , str. Ștefan cel Mare 64 078747454	Stoc limitat
Librarius 445	Chisinau , str. Arborilor 21, et 4 079366445	Stoc limitat
LIBRARIUS 448	Chisinau , bd. Mircea cel Bătrîn, 1 078333448	Stoc limitat