Nexus. STRES. Cum iti poate schimba viata noua stiinta despre hormonii stresului.

De ce suntem stresați și cum putem schimba lucrurile? Cartea de față constituie o colaborare inovatoare între cercetătorul Richard Mackenzie și jurnalistul Peter Walker. Investigând știința hormonilor stresului, studii de caz din viața reală, istoria stresului, factorii sociali și modul în care aceștia interacționează cu stresul, dr. Richard Mackenzie și Peter Walker explică exact cum funcționează stresul și ce poți face pentru a-i atenua impactul pe termen lung asupra sănătății. Vei afla cum stresul afectează și interacționează cu hormonii, greutatea corporală, diabetul de tip 2, munca și statutul socio-economic, fertilitatea și sarcina, copilăria timpurie și educația, autorii oferind câteva strategii importante pentru a face față stresului. Cartea, fundamentată pe argumente și informații științifice, este completată de exemple și studii de caz care te vor ajuta să te eliberezi de stres. Știai că dietele cu conținut redus de carbohidrați pot crește nivelul de cortizol, la fel ca exercițiile fizice intense de tip HIIT, provocând creșteri ale insulinei și glucozei? Este exact opusul a ceea ce ni s-a spus în ultima vreme. Sau faptul că hormonii stresului afectează fertilitatea ambelor sexe? De asemenea, autorii studiază relația dintre societate și stres, analizând dacă incidența mai mare a diabetului de tip 2 în comunitățile defavorizate este cauzată în întregime de alimentația nesănătoasă și de lipsa exercițiilor fizice sau dacă stresul provocat de sărăcie reprezintă în sine un factor major. Un lucru este sigur: stresul este un fenomen complex și personal, influențat de numeroși factori. În mare parte a cazurilor (dacă nu în majoritatea), stresul este cauzat de factori externi, care scapă controlului nostru. Nu este vina ta dacă ești sau te simți stresat. Dar cunoașterea și înțelegerea a ceea ce se întâmplă în corpul tău când apare stresul este un pas important spre minimizarea acestuia. De ce încă o carte despre stres? Pentru că, deși stresul nu poate fi „rezolvat” complet, intrăm într-o perioadă fascinantă în care începem să-l înțelegem tot mai bine, atât din punct de vedere medical, cât și în sens mai larg, și astfel apar noi modalități prin care îl putem reduce. Cercetătorii progresează tot mai mult în a explica stresul ca pe un fenomen biologico-social. Ce se întâmplă în corpul nostru nu este un proces izolat; aproape întotdeauna este influențat, adesea în mod semnificativ, de circumstanțele externe cu care ne confruntăm, multe dintre ele fiind complet în afara controlului nostru. Actuală, pragmatică și extrem de necesară. - Oliver Burkeman Citește asta și adaugă cel puțin două săptămâni vieții tale. - Jeremy Vine Traducere din limba engleză de Elena Fofiu.

Name	Contacts	Stoc
Magazin 401	Chisinau , Str. Zelinski, 11/1 078 747 401	Stock limited
Magazin 406	Chisinau , Str. Zelinski, 7 078 747 406	Stock limited
Magazin 403	Chisinau , Str. Puşkin, 22 078 747 403	Stock limited
Magazin 404	Chisinau , Ștefan cel Mare și Sfînt 8, (CC UNIC) 078 747 404	Stock limited
Magazin 405	Chisinau , Str. Mircea cel Bătrîn, 10 078 747 405	Stock limited
Magazin 409	Chisinau , str. L.Tolstoi, 24/1 (mag. Nr.1) 078 747 409	Stock limited
Magazin 407	Chisinau , Str. Creangă, 78 078 747 407	Stock limited
Magazin 408	Chisinau , or. Chișinău, str. Dacia 47/6 078 747 455	Stock limited
Magazin 410	Chisinau , Str. Mircea cel Bătrîn, 24/6 078 747 410	Stock limited
Magazin 411	Balti , str. Ştefan cel Mare, 35 078 747 411	Stock limited
Magazin 412	Chisinau , Bd. Moscova, 1/1 078 747 412	Stock limited
Magazin 415	Orhei , str Vasile Lupu 21b 078 747 415	Stock limited
Magazin 416	Chisinau , str. Albișoara, 4 (CC ATRIUM) 078 747 416	Stock limited
Magazin 417	Chisinau , str. Calea Ieșilor 5 078747417	Stock limited
Magazin 418	Chisinau , bd. Moscovei 9/5 078747418	In Stock
Magazin 420	Chisinau , str. V. Dokuceaev, 13 078747420	Stock limited
Magazin 421	Chisinau , str. Ceucari 2/6 078747421	Stock limited
Magazin 422	Chisinau , str. Piața Unirii Principatelor, 3 078747422	In Stock
Magazin 424	Chisinau , str. Tiraspol, 5 078747424	Stock limited
Magazin 425	Chisinau , str. A. Russo, 59/8 078747425	Stock limited
Magazin 426	Hincesti , str. Chișinăului, 8 078747426	Stock limited
Magazin 427	Calarasi , str. M. Eminescu, 23 078747427	Stock limited
Magazin 429	Chisinau , str. Dacia 30/1 078747449	Stock limited
Magazin 430	Balti , str. Ștefan cel Mare, 48 078747450	Stock limited
Librarius 433	Chisinau , str. N. Costin, 56 079320317	Stock limited
Magazin 434	Chisinau , str. Ștefan cel Mare 64 078747454	Stock limited
Magazin 435	Nisporeni , str. Suveranității, 11 078747035	Stock limited
Magazin 436	Soroca , or. Soroca, str. Ștefan cel Mare, 11 A. 078333436	Stock limited
Magazin 440	Chisinau , str. M. Varlaam, 75 078333440	Stock limited
Magazin 441	Orhei , str. V. Lupu, 29 078333441	Stock limited
Magazin 442	Anenii Noi , str. Concilierii Naționale 1 079332442	Stock limited
Magazin 444	Chisinau , str. Bogdan Voievod, 1 (Oasis Mall) 078011444	Stock limited
Librarius 446	Chisinau , bd. Dacia 16/1 079403446	Stock limited
Librarius 447	Drochia , or. Drochia, str. Idependenței, 36. 078333447	Stock limited
Magazin 439	Balti , N. Iorga, 5, or. Bălți (Evimall) 079333439	Stock limited
Magazin 448	Chisinau , bd. Mircea cel Bătrîn, 1 078333448	Stock limited