Introspectiv. ELIBERATA DE VINA. Salveaza-ti viata de asteptari nerezonabile.

Femeile de astăzi trăiesc cu un sentiment de vinovăție foarte puternic. Vinovăție pentru că muncesc prea mult. Vinovăție pentru că nu muncesc suficient. Vinovăție pentru că spun „nu“, pentru că spun „da“, pentru că iau o pauză, pentru că cer ajutor. Această emoție se infiltrează în fiecare rol pe care îl ocupăm - mamă, parteneră, fiică, prietenă, angajată, îngrijitoare - și ne răpește capacitatea de a simți bucurie și de a ne aprecia pe noi înșine. Câtă vinovăție este prea multă? Nu este un secret că femeile sunt puter­nic condiționate social să simtă că trebuie să fie perfecte, iar dacă nu reușesc acest lucru, pot simți o vinovăție copleșitoare. După ani de zile în care s-a ocupat de ceea ce psihiatra Jennifer Reid considera o vinovăție excesivă în rândul pacientelor sale, aceasta a fost inspirată să creeze o aplicație simplă pentru ca pacientele să identifice și să reducă acest exces -, și astfel a luat naștere „Ecuația vinovăției“ (vină = așteptări minus realitatea percepută). Îmbinând biologia, terapia cognitiv-comportamentală, povești personale instructive și exerciții de autoreflecție, cartea de față este o reacție convingătoare față de efectele secundare ale perfecționismului și oferă o cale practică și accesibilă către vindecare și libertate. Urmând o cale în cinci pași către vindecare bazată pe principiile de bază ale psihoterapiei, vom reuși să: • Identificăm factorii declanșatori ai vinovăției folosind „Ecuația vinovăției“ • Calmăm gândurile vinovate și critice • Creăm limite durabile în jurul suprasolicitării • Înlocuim deciziile motivate de vinovăție cu claritate, încredere în sine și forță Traducere din limba engleză de Andreea Floricica.

Name	Contacts	Stoc
Magazin 401	Chisinau , Str. Zelinski, 11/1 078 747 401	Stock limited
Magazin 406	Chisinau , Str. Zelinski, 7 078 747 406	Stock limited
Magazin 403	Chisinau , Str. Puşkin, 22 078 747 403	In Stock
Magazin 405	Chisinau , Str. Mircea cel Bătrîn, 10 078 747 405	In Stock
Magazin 409	Chisinau , str. L.Tolstoi, 24/1 (mag. Nr.1) 078 747 409	In Stock
Magazin 407	Chisinau , Str. Creangă, 78 078 747 407	Stock limited
Magazin 408	Chisinau , or. Chișinău, str. Dacia 47/6 078 747 455	In Stock
Magazin 410	Chisinau , Str. Mircea cel Bătrîn, 24/6 078 747 410	Stock limited
Magazin 411	Balti , str. Ştefan cel Mare, 35 078 747 411	Stock limited
Magazin 412	Chisinau , Bd. Moscova, 1/1 078 747 412	In Stock
Magazin 413	Cimislia , Cimișlia, str. Suveranității 4/B 078 747 413	Stock limited
Magazin 414	Ungheni , str. Națională, 34 078 747 414	Stock limited
Magazin 416	Chisinau , str. Albișoara, 4 (CC ATRIUM) 078 747 416	Stock limited
Magazin 417	Chisinau , str. Calea Ieșilor 5 078747417	In Stock
Magazin 418	Chisinau , bd. Moscovei 9/5 078747418	In Stock
Magazin 419	Chisinau , str. C.Tănase, 6 078747419	Stock limited
Magazin 420	Chisinau , str. V. Dokuceaev, 13 078747420	In Stock
Magazin 421	Chisinau , str. Ceucari 2/6 078747421	In Stock
Magazin 422	Chisinau , str. Piața Unirii Principatelor, 3 078747422	Stock limited
Librarius 423	Chisinau , bd. Ștefan cel Mare, 6 076607423	In Stock
Magazin 424	Chisinau , str. Tiraspol, 5 078747424	In Stock
Magazin 425	Chisinau , str. A. Russo, 59/8 078747425	Stock limited
Magazin 426	Hincesti , str. Chișinăului, 8 078747426	Stock limited
Magazin 427	Calarasi , str. M. Eminescu, 23 078747427	Stock limited
Magazin 429	Chisinau , str. Dacia 30/1 078747449	In Stock
Magazin 430	Balti , str. Ștefan cel Mare, 48 078747450	Stock limited
Magazin 434	Chisinau , str. Ștefan cel Mare 64 078747454	Stock limited
Magazin 435	Nisporeni , str. Suveranității, 11 078747035	Stock limited
Magazin 436	Soroca , or. Soroca, str. Ștefan cel Mare, 11 A. 078333436	Stock limited
Magazin 437	Causeni , or. Căușeni, str. M. Eminescu, 25 nr. 3 078333437	Stock limited
Magazin 440	Chisinau , str. M. Varlaam, 75 078333440	Stock limited
Magazin 442	Anenii Noi , str. Concilierii Naționale 1 079332442	Stock limited
Magazin 444	Chisinau , str. Bogdan Voievod, 1 (Oasis Mall) 078011444	Stock limited
Librarius 445	Chisinau , str. Arborilor 21, et 4 079366445	In Stock
Librarius 447	Drochia , or. Drochia, str. Idependenței, 36. 078333447	Stock limited
Magazin 439	Balti , N. Iorga, 5, or. Bălți (Evimall) 079333439	In Stock
Magazin 448	Chisinau , bd. Mircea cel Bătrîn, 1 078333448	In Stock