Respira ca un ursulet

Aceasta carte fermecatoare cuprinde exercitii de meditatie simple, hazlii si captivante, menite sa ii ajute pe cei mici sa se simta calmi si increzatori, sa se concentreze cu usurinta si sa se incarce cu energie pozitiva. Atentie, efectele sunt aceleasi si pentru adultii care practica mindfullnessul alaturi de copiii lor!

Mindfulnessul nu trebuie sa fie complicat. Nu aveti nevoie de vreo pernuta pentru meditatie, de clopotei sau de betigase parfumate! Si nici nu e cazul de explicatii lungi in care sa demonstrati copiilor de ce sunt atat de valoroase exercitiile de mindfulness. De fapt, cu cat folositi mai putine cuvinte, cu atat mai bine! Pur si simplu, incepeti sa respirati. Impreuna. Ca niste ursuleti. Si vedeti ce se intampla! - Kira Willey