News points of sales Contacts Cariera langRo Program Lu-Vi 09:00-18:00 Sa 09:00-17:00
Pana la livrare gratuita Chisinau 400 lei
Pana la livrare gratuita National 700 lei
Total cos : 0 lei

Reconectarea cu propriul corp

Reconectarea cu propriul corp
Author
Julie Brown Yau
Publisher
Year
2024
Pages
280
gen_produs
PSIHOLOGIE
Format
130x200
Tip
NECARTONATA
ISBN
9786306614097
Cod Produs
741636
Stoc suficient
236 lei
- +
vitalitate! Daca ai trait o experienta traumatizanta – un accident, o catastrofa naturala, un act de violenta, un abuz sau orice forma de trauma – este posibil sa treci printr-o profunda suferinta psihologica, care se manifesta prin stres posttraumatic, anxietate sau depresie. Stiai insa ca trauma are implicatii si asupra corpului tau, ca iti influenteaza sistemul nervos si sistemul imunitar si ca declanseaza o multime de simptome si afectiuni fizice? Avand la baza notiuni inovatoare de psihologie somatica, manualul de fata prezinta o serie de exercitii simple care te ajuta sa te reconectezi cu propriul corp in etapa posttraumatica, sa iti cultivi o stare de calm si sa-ti gasesti un echilibru emotional durabil. Vei descoperi o abordare unica ce se adreseaza deopotriva mintii si corpului, ingloband meditatia, vizualizarea si exercitiile de respiratie, pentru ca tu sa te vindeci si sa-ti dezvolti capacitatea de a fi constient de propriul corp. Cu ajutorul acestor tehnici extrem de eficiente, vei invata sa-ti alini si sa-ti controlezi simptomele fizice ale traumei, sa treci mai usor peste gandurile negre si sentimentele neplacute, sa redescoperi capacitatea innascuta a corpului tau de a se vindeca, dar si de a simti vitalitate si bucurie. Daca esti pregatit sa lasi in urma traumele si sa te simti mai bine la nivel fizic si mental, acest ghid plin de compasiune iti va arata calea. Introducere. Calatoria spre dezvoltarea personala posttraumatica Cap. 1. Exploreaza-ti trauma cu blandete! Cap. 2. Tempereaza-ti reactiile de tipul „Lupta sau fugi!“ Cap. 3. Identificarea tiparelor de disociere pentru redobandirea vitalitatii Cap. 4. Activeaza-ti sistemul de recuperare posttraumatica cu ajutorul respiratiei! Cap. 5. Pune-ti in valoare calitatile innascute! Cap. 6. Exprima-ti si integreaza-ti emotiile! Cap. 7. Gestionarea preaplinului emotional, prin stabilirea unor limite sanatoase Cap. 8. Explorarea sentimentului de rusine Cap. 9. Imagineaza-ti trauma in mod diferit! Cap. 10. Foloseste-ti furia pentru a-ti transforma constiinta de sine! Cap. 11. Fii martorul Universului si primeste-l la tine! Concluzie. Exercitiile zilnice – cheia rezolvarii traumelor
Name Contacts Stoc
Magazin 403 Chisinau , Str. Puşkin, 22
078 747 403
In Stock
Magazin 404 Chisinau , Ștefan cel Mare și Sfînt 8, (CC UNIC)
078 747 404
Stock limited
Magazin 410 Chisinau , Str. Mircea cel Bătrîn, 24/6
078 747 410
Stock limited
Magazin 412 Chisinau , Bd. Moscova, 1/1
078 747 412
Stock limited
Magazin 417 Chisinau , str. Calea Ieșilor 5
078747417
Stock limited
Magazin 420 Chisinau , str. V. Dokuceaev, 13
078747420
Stock limited
Magazin 422 Chisinau , str. Piața Unirii Principatelor, 3
078747422
In Stock
Magazin 430 Balti , str. Ștefan cel Mare, 48
078747450
Stock limited
Magazin 434 Chisinau , str. Ștefan cel Mare 64
078747454
Stock limited
Librarius 445 Chisinau , str. Arborilor 21, et 4
079366445
In Stock

Livrare gratis

Livrare gratis de la 400 lei in raza orasului Chisinau.

Livrare Moldova gratis de la 700 lei in afara razei orasului Chisinau.

Suport Clienti

Suport pentru clienti pe telefon si email .

079 545 544

Plata cu cardul

Plata cu card securizat

Achitarea prin intermediul bancii