Минус плохая привычка. Как избавиться от любой вредной привычки за 3 минуты в день

Ты знаешь, что нельзя, а рука тянется. К гаджету за рилсами, сладкому пирожному, к очередной сигарете или джойстику (нужное подчеркнуть). Вредные привычки незаметно воруют наше время, силы и даже здоровье. Дело не в слабой воле, а в скрытых психологических выгодах. Автор книги Мисудзу Накасима более 20 лет работает с людьми, страдающими зависимостями и нарушениями поведения, помогая им менять привычки и возвращать контроль над собственной жизнью. В книге Мисудзу объясняет, как устроены зависимости, и предлагает понятную технику самопомощи: всего три минуты записей в день помогают увидеть причины поведения и постепенно заменить его более здоровыми действиями. А сопровождать вас на пути к новой жизни будет милый котик. После прочтения вы: • обнаружите, что стоит за вашими привычками; • научитесь замечать Тот Самый Момент, когда они запускаются; • получите инструмент для быстрых ежедневных изменений; • сделаете первый шаг к более свободной и осознанной жизни. Аннотация Более двадцати лет Мисудзу Накасима помогает людям справляться с зависимостями и разрушительными привычками, возвращая им чувство опоры и контроля над собственной жизнью. В этой книге автор простым и понятным языком объясняет, как формируются зависимости и почему так трудно вырваться из замкнутого круга повторяющегося поведения.

Name	Contacts	Stoc
Magazin 403	Chisinau , Str. Puşkin, 22 078 747 403	In Stock
Magazin 404	Chisinau , Ștefan cel Mare și Sfînt 8, (CC UNIC) 078 747 404	Stock limited
Magazin 440	Chisinau , str. M. Varlaam, 75 078333440	Stock limited
Librarius 402	Chisinau , str. Mihai Viteazul 10/1. +37378470402	Stock limited
Librarius 449	Cahul , Republicii, 17 +37376745335	Stock limited