Магия благодарности. 7 ритуалов для пробуждения счастья

Маленькие ритуалы — большие перемены. Начните с одного. И наблюдайте за переменами. Каждое утро вы просыпаетесь, уже зная, что вас ждёт: день расписан по минутам — дом, работа, снова дом. Но порой всё, что действительно нужно, это остановиться и сделать глубокий вдох. Эта книга возвращает вкус к жизни. Она словно тёплая беседа за вечерним столом — простая, искренняя и наполненная смыслом. Авторы проведут вас через 7 ключевых этапов дня — от первых минут пробуждения до последнего взгляда на ночное небо. Для каждого момента — свой маленький ритуал благодарности, который завершается практичными советами и понятной схемой. С этой книгой вы: • научитесь заботиться о себе — без чувства вины; • восстановите связь с телом и природой; • начнёте принимать и отпускать каждый день с благодарностью. «Что сделать, чтобы стать счастливее? Как поднять свой уровень счастья? Ответ — практиковать благодарность. Как показывают научные исследования, благодарность помогает справиться с трудными временами, защититься от стресса, создает психологическую иммунную систему, а также помогает переосмыслить прошлое и дает ощущение заботы. И, самое главное, на мой взгляд, заставляет нас ценить то, что мы имеем. А как сделать практику благодарности частью вашей повседневности, вы узнаете из книги: вас ждет большое количество открытий, практических советов и упражнений». — Гульнара Краснова, доктор философских наук, автор книги «Счастье по-русски», автор блога «Счастье на научном» Аннотация Каждое утро вы просыпаетесь и точно знаете, что вас ждет. День расписан по минутам: дом — работа — дом. Но порой все, что нужно, это остановиться и сделать вдох. Эта книга возвращает вкус к жизни. Она как теплый разговор за вечерним столом — простой, искренний и наполненный смыслом. Авторы проведут вас через 7 значимых этапов дня — от первого пробуждения до последнего взгляда на ночное небо. Для каждого — свой небольшой ритуал благодарности. Это не теория и не чек-лист. Это мягкое приглашение замедлиться, прислушаться к себе и научиться видеть чудо в самых обыденных моментах. На ее страницах — философия йоги и буддизма, личный опыт, а также живые, метафоричные иллюстрации художника и музыканта Риккардо Гола. Прислушайтесь к себе — и вы поймете: благодарность — это не просто чувство. Это способ жить.

Name	Contacts	Stoc
Magazin 403	Chisinau , Str. Puşkin, 22 078 747 403	In Stock
Magazin 404	Chisinau , Ștefan cel Mare și Sfînt 8, (CC UNIC) 078 747 404	Stock limited
Magazin 409	Chisinau , str. L.Tolstoi, 24/1 (mag. Nr.1) 078 747 409	Stock limited
Magazin 418	Chisinau , bd. Moscovei 9/5 078747418	Stock limited
Magazin 430	Balti , str. Ștefan cel Mare, 48 078747450	Stock limited
Magazin 434	Chisinau , str. Ștefan cel Mare 64 078747454	Stock limited
Magazin 440	Chisinau , str. M. Varlaam, 75 078333440	Stock limited
Librarius 445	Chisinau , str. Arborilor 21, et 4 079366445	Stock limited