News points of sales Contacts Cariera langRo Program Lu-Vi 09:00-18:00 Sa 09:00-17:00
Pana la livrare gratuita Chisinau 400 lei
Pana la livrare gratuita National 700 lei
Total cos : 0 lei

Cum sa invingi depresia. Sfaturi simple pentru a reveni la viata de dinainte

Cum sa invingi depresia. Sfaturi simple pentru a reveni la viata de dinainte
Author
Jan Marsh
Publisher
Year
2024
Pages
200
gen_produs
PSIHOLOGIE
Format
130x200
Tip
NECARTONATA
ISBN
9786063809811
Cod Produs
751053
Stoc suficient
170 lei
- +
Cartea de faţă explorează atât depresia în sine, cât și modalităţile prin care poţi să o învingi, într-o manieră simplă, deloc critică și, mai presus de toate, eficientă. Autoarea prezintă mai multe strategii, inclusiv principiile fiziologice fundamentale ale unui somn odihnitor, beneficiile unei alimentații sănătoase și ale exercițiilor fizice pe care trebuie să le urmezi, precum și o serie de idei din psihologia pozitivă care să te ajute să ai mai multă grijă de tine. Dacă înveţi să-ţi controlezi emoțiile și să fii plin de compasiune atât față de propria persoană, cât și față de ceilalți, vei diminua efectele depresiei şi ale anxietăţii. De asemenea, îţi vei îmbunătăți viața și relațiile cu ceilalți, consolidându-ţi capacitatea de reziliență și reducând probabilitatea apariției altor episoade depresive. Prima parte a cărţii cuprinde informațiile esențiale de care ai nevoie pentru a înțelege ce este depresia. Partea a doua conţine sfaturi specifice pentru a-ţi îmbunătăți starea de bine la nivelul corpului, al minții și al sufletului. Exercițiile fizice, mentale și spirituale recomandate contribuie semnificativ atât la vindecarea, cât și la prevenirea depresiei.
Name Contacts Stoc
Magazin 403 Chisinau , Str. Puşkin, 22
078 747 403
In Stock
Magazin 404 Chisinau , Ștefan cel Mare și Sfînt 8, (CC UNIC)
078 747 404
Stock limited
Magazin 410 Chisinau , Str. Mircea cel Bătrîn, 24/6
078 747 410
Stock limited
Magazin 412 Chisinau , Bd. Moscova, 1/1
078 747 412
Stock limited
Magazin 417 Chisinau , str. Calea Ieșilor 5
078747417
Stock limited
Magazin 422 Chisinau , str. Piața Unirii Principatelor, 3
078747422
In Stock
Librarius 423 Chisinau , bd. Ștefan cel Mare, 6
076607423
Stock limited
Librarius 445 Chisinau , str. Arborilor 21, et 4
079366445
In Stock

Livrare gratis

Livrare gratis de la 400 lei in raza orasului Chisinau.

Livrare Moldova gratis de la 700 lei in afara razei orasului Chisinau.

Suport Clienti

Suport pentru clienti pe telefon si email .

079 545 544

Plata cu cardul

Plata cu card securizat

Achitarea prin intermediul bancii