Cum sa faci fata emotiilor

Cum să faci față emoțiilor. Tehnici de reglare emoțională pentru a crea viața pe care ți-o dorești De la Marc Brackett, directorul Centrului pentru Inteligență Emoțională de la Yale și autorul bestsellerului Dă-ți voie să simți!, descoperă un ghid esențial despre cum ne reglăm reacțiile emoționale și despre impactul real pe care acestea îl au asupra vieții noastre. O harta clară pentru a-ți crea viața pe care ți-o dorești Succesul în aproape orice domeniu, de la carieră și prietenii până la relațiile de cuplu și viața de familie, depinde în mare măsură de modul în care răspundem emoțiilor noastre. În momentele dificile, reacțiile impulsive, blocajele sau alegerile neinspirate pot schimba cursul lucrurilor, la fel cum luciditatea și autocontrolul pot face diferența. Marc Brackett arată că reglarea emoțională nu este un talent înnăscut, ci un set de abilități care pot fi învățate și exersate. Bazându-se pe propriile experiențe și pe cercetări recente, autorul oferă strategii practice, validate științific, pentru a folosi emoțiile cu mai multă claritate și intenție, atât în relații, cât și în luarea deciziilor importante. Tot ce lipsește din majoritatea cărților despre inteligență emoțională șI această carte are: • Mood Meter - te ajută să-ți dai seama rapid ce simți cu adevărat, nu să rămâi la „sunt ok” sau „nu sunt ok”. • Meta-Moment - pauza scurtă care te scoate din reacția automată și îți dă timp să alegi cum răspunzi. • Metoda Rules - un sistem complet: recunoaștere, înțelegere, etichetare, exprimare, reglare. • Emoții diferite, soluții diferite - stresul, anxietatea, furia sau rușinea cer răspunsuri diferite, nu aceeași tehnică. • Decizie sub presiune - emoția poate rămâne, dar comportamentul nu mai e lăsat la voia impulsului. • Aplicabil în relații reale - familie, cuplu, muncă, conflicte • Cadru testat în practică - folosit deja în școli și comunități, apoi adaptat pentru adulți. Traducere din limba engleză de Andreea Rosemarie Lutic.

Name	Contacts	Stoc
Magazin 403	Chisinau , Str. Puşkin, 22 078 747 403	Stock limited
Magazin 409	Chisinau , str. L.Tolstoi, 24/1 (mag. Nr.1) 078 747 409	Stock limited
Magazin 407	Chisinau , Str. Creangă, 78 078 747 407	Stock limited
Magazin 408	Chisinau , or. Chișinău, str. Dacia 47/6 078 747 455	Stock limited
Magazin 410	Chisinau , Str. Mircea cel Bătrîn, 24/6 078 747 410	Stock limited
Magazin 417	Chisinau , str. Calea Ieșilor 5 078747417	Stock limited
Magazin 418	Chisinau , bd. Moscovei 9/5 078747418	Stock limited
Magazin 420	Chisinau , str. V. Dokuceaev, 13 078747420	Stock limited
Magazin 422	Chisinau , str. Piața Unirii Principatelor, 3 078747422	Stock limited
Librarius 423	Chisinau , bd. Ștefan cel Mare, 6 076607423	Stock limited
Magazin 426	Hincesti , str. Chișinăului, 8 078747426	Stock limited
Magazin 428	Ialoveni , str. Alexandru cel Bun, 84 078747428	Stock limited
Magazin 429	Chisinau , str. Dacia 30/1 078747449	Stock limited
Magazin 430	Balti , str. Ștefan cel Mare, 48 078747450	Stock limited
Magazin 435	Nisporeni , str. Suveranității, 11 078747035	Stock limited
Magazin 437	Causeni , or. Căușeni, str. M. Eminescu, 25 nr. 3 078333437	Stock limited
Magazin 440	Chisinau , str. M. Varlaam, 75 078333440	In Stock
Magazin 441	Orhei , str. V. Lupu, 29 078333441	Stock limited
Magazin 444	Chisinau , str. Bogdan Voievod, 1 (Oasis Mall) 078011444	Stock limited
Librarius 445	Chisinau , str. Arborilor 21, et 4 079366445	In Stock
Librarius 447	Drochia , or. Drochia, str. Idependenței, 36. 078333447	In Stock
Magazin 439	Balti , N. Iorga, 5, or. Bălți 079333439	Stock limited