Адекватный настрой за пару минут в день. Тренажёр счастья и результативности

Это практический сборник коротких психологических настроек, которые помогают справляться с эмоциями, возвращать внутреннее равновесие и лучше понимать себя.Книга создана как инструмент самопомощи — для тех, кто сталкивается с тревогой, усталостью, виной, сомнениями, апатией, раздражением или чувством вины, и хочет научиться быть к себе внимательнее и бережнее.Каждая настройка — это мини-диалог с собой, где автор мягко направляет: что почувствовать, что сказать, за чем понаблюдать. Это не теория и не мотивация, а практика — ежедневная, теплая и очень живая.Я внутри этого тела и взаимодействую с его механизмами. Это позволяет мне справляться с жизнью и осуществлять задуманное.Мне не обязательно подключать к этим сигналам тело и действовать, подчиняясь им. Я могу просто замечать их — и делать то, что мне нужно.Я устал быть хорошим. И мне не обязательно соответствовать чьим-то ожиданиям, чтобы быть ценным.Книга предназначена для широкой аудитории, включая людей, стремящихся улучшить эмоциональное состояние, справляться с жизненными вызовами, такими как стресс, выгорание, самокритика или проблемы в отношениях, и повысить личную и профессиональную эффективность, а также для команд, ищущих инструменты для развития эмоционального интеллекта и управления стрессом, благодаря практическим техникам и дополнительным ресурсам, подходящим как для индивидуального, так и для корпоративного использования.Деньги — это не то, ради чего я работаю. Деньги — это просто энергия благодарности людей, которым я приношу пользу.

Name	Contacts	Stoc
Magazin 403	Chisinau , Str. Puşkin, 22 078 747 403	Stock limited
Magazin 418	Chisinau , bd. Moscovei 9/5 078747418	Stock limited
Magazin 422	Chisinau , str. Piața Unirii Principatelor, 3 078747422	Stock limited
Magazin 429	Chisinau , str. Dacia 30/1 078747449	Stock limited
Magazin 430	Balti , str. Ștefan cel Mare, 48 078747450	Stock limited
Magazin 438	Comrat , or. Comrat, str. Tretiacova, 17/b (ТЦ Южный, бутик №3) 078333438	Stock limited
Magazin 440	Chisinau , str. M. Varlaam, 75 078333440	Stock limited
Librarius 445	Chisinau , str. Arborilor 21, et 4 079366445	Stock limited
Librarius 446	Chisinau , bd. Dacia 16/1 079403446	Stock limited