Как читать, когда нет времени

Пять советов, которые помогут вам читать регулярно

Всем нам хочется уделять больше времени чтению книг, но часто на это просто не хватает времени. Однако есть несколько хитростей, которые позволят вам читать больше, не изменяя свой образ жизни кардинально.

Одна из причин, по которой многие отказываются от чтения, — отсутствие идеальных условий. Для некоторых это кресло-качалка, для других — три часа свободного времени, а кто-то нуждается в полной тишине, без отвлекающих факторов. Но если быть честными, идеальные условия могут так и не наступить. Важно понять, что начать читать можно уже сегодня, пусть даже это будет 20 минут перед сном. Возможно, вас прервут несколько раз, но вы все равно прочтете хотя бы пару страниц, и это уже лучше, чем ничего.

Обеспечьте себя книгой

Вы, наверное, слышали о методе со стаканом воды для увеличения потребления жидкости. Если стакан перед вами, вы с большей вероятностью сделаете глоток. Точно так же обеспечьте себя книгами везде, где вы проводите время: на рабочем столе, на кухне, на прикроватной тумбочке и даже в автомобиле. Иногда ожидание кого-то можно скрасить не скроллингом социальных сетей, а чтением.

«Атомные привычки»

В книге Джеймса Клира описаны методы для формирования полезных привычек, включая чтение. Один из его советов — мыслить о себе как о человеке, который уже имеет эту привычку. Если вы думаете о себе как о читателе, ваш мозг найдет время для чтения. Другой метод — создание цепочек дел: после уже существующей привычки, например, чистки зубов, начинайте читать. Таким образом, вы закрепите новую привычку в своей ежедневной рутине.

Расскажите вашему окружению

Один из эффективных способов найти время на чтение — это поделиться своей целью с окружающими. Когда вы рассказываете друзьям, семье или коллегам о том, что хотите больше читать, они могут поддержать вас в этом стремлении. Более того, ваше окружение может поделиться своими советами и рекомендациями, а также напоминать вам о необходимости найти время для книги.

Обсуждайте прочитанные книги с другими людьми

Еще один полезный метод — это обсуждение прочитанных книг с другими людьми. Когда вы делитесь впечатлениями о книге с друзьями или коллегами, это не только помогает закрепить прочитанный материал, но и мотивирует вас находить время на чтение новых произведений. Создайте книжный клуб или просто договоритесь с друзьями регулярно обмениваться мнениями о прочитанном — это добавит вам дополнительной мотивации и сделает процесс чтения более интересным.

Мотивация

Определите конкретную цель вашего чтения. Хотите разобраться в инвестициях или понять, как воспитывать ребенка? Прекрасно! Прочтите несколько книг по этим темам. Конкретные цели и измеримые результаты помогут вам продолжать чтение, даже когда найдутся отговорки для другого досуга.

Начните внедрять эти советы в свою жизнь, и вы удивитесь, сколько времени сможете найти для чтения, даже в самых загруженных днях.

* Источник фото journal.litres.ru