Introspectiv. ELIBERATA DE VINA. Salveaza-ti viata de asteptari nerezonabile.

Femeile de astăzi trăiesc cu un sentiment de vinovăție foarte puternic. Vinovăție pentru că muncesc prea mult. Vinovăție pentru că nu muncesc suficient. Vinovăție pentru că spun „nu“, pentru că spun „da“, pentru că iau o pauză, pentru că cer ajutor. Această emoție se infiltrează în fiecare rol pe care îl ocupăm - mamă, parteneră, fiică, prietenă, angajată, îngrijitoare - și ne răpește capacitatea de a simți bucurie și de a ne aprecia pe noi înșine. Câtă vinovăție este prea multă? Nu este un secret că femeile sunt puter­nic condiționate social să simtă că trebuie să fie perfecte, iar dacă nu reușesc acest lucru, pot simți o vinovăție copleșitoare. După ani de zile în care s-a ocupat de ceea ce psihiatra Jennifer Reid considera o vinovăție excesivă în rândul pacientelor sale, aceasta a fost inspirată să creeze o aplicație simplă pentru ca pacientele să identifice și să reducă acest exces -, și astfel a luat naștere „Ecuația vinovăției“ (vină = așteptări minus realitatea percepută). Îmbinând biologia, terapia cognitiv-comportamentală, povești personale instructive și exerciții de autoreflecție, cartea de față este o reacție convingătoare față de efectele secundare ale perfecționismului și oferă o cale practică și accesibilă către vindecare și libertate. Urmând o cale în cinci pași către vindecare bazată pe principiile de bază ale psihoterapiei, vom reuși să: • Identificăm factorii declanșatori ai vinovăției folosind „Ecuația vinovăției“ • Calmăm gândurile vinovate și critice • Creăm limite durabile în jurul suprasolicitării • Înlocuim deciziile motivate de vinovăție cu claritate, încredere în sine și forță Traducere din limba engleză de Andreea Floricica.

Имя	Контакты	Наличие
LIBRARIUS 401	Chisinau , Str. Zelinski, 11/1 078 747 401	В наличии
LIBRARIUS 406	Chisinau , Str. Zelinski, 7 078 747 406	В наличии
LIBRARIUS 403	Chisinau , Str. Puşkin, 22 078 747 403	В наличии
LIBRARIUS 405	Chisinau , Str. Mircea cel Bătrîn, 10 078 747 405	В наличии
LIBRARIUS 409	Chisinau , str. L.Tolstoi, 24/1 (mag. Nr.1) 078 747 409	В наличии
LIBRARIUS 407	Chisinau , Str. Creangă, 78 078 747 407	В наличии
LIBRARIUS 408	Chisinau , or. Chișinău, str. Dacia 47/6 078 747 455	В наличии
LIBRARIUS 410	Chisinau , Str. Mircea cel Bătrîn, 24/6 078 747 410	В наличии
LIBRARIUS 411	Balti , str. Ştefan cel Mare, 35 078 747 411	В наличии
LIBRARIUS 412	Chisinau , Bd. Moscova, 1/1 078 747 412	В наличии
LIBRARIUS 413	Cimislia , Cimișlia, str. Suveranității 4/B 078 747 413	В наличии
LIBRARIUS 414	Ungheni , str. Națională, 34 078 747 414	В наличии
LIBRARIUS 416	Chisinau , str. Albișoara, 4 (CC ATRIUM) 078 747 416	В наличии
LIBRARIUS 417	Chisinau , str. Calea Ieșilor 5 078747417	В наличии
LIBRARIUS 418	Chisinau , bd. Moscovei 9/5 078747418	В наличии
LIBRARIUS 419	Chisinau , str. C.Tănase, 6 078747419	В наличии
LIBRARIUS 420	Chisinau , str. V. Dokuceaev, 13 078747420	В наличии
LIBRARIUS 421	Chisinau , str. Ceucari 2/6 078747421	В наличии
LIBRARIUS 422	Chisinau , str. Piața Unirii Principatelor, 3 078747422	В наличии
Librarius 423	Chisinau , bd. Ștefan cel Mare, 6 076607423	В наличии
LIBRARIUS 424	Chisinau , str. Tiraspol, 5 078747424	В наличии
LIBRARIUS 425	Chisinau , str. A. Russo, 59/8 078747425	В наличии
LIBRARIUS 426	Hincesti , str. Chișinăului, 8 078747426	В наличии
LIBRARIUS 427	Calarasi , str. M. Eminescu, 23 078747427	В наличии
LIBRARIUS 429	Chisinau , str. Dacia 30/1 078747449	В наличии
LIBRARIUS 430	Balti , str. Ștefan cel Mare, 48 078747450	В наличии
LIBRARIUS 434	Chisinau , str. Ștefan cel Mare 64 078747454	В наличии
LIBRARIUS 435	Nisporeni , str. Suveranității, 11 078747035	В наличии
LIBRARIUS 436	Soroca , or. Soroca, str. Ștefan cel Mare, 11 A. 078333436	В наличии
LIBRARIUS 437	Causeni , or. Căușeni, str. M. Eminescu, 25 nr. 3 078333437	В наличии
LIBRARIUS 440	Chisinau , str. M. Varlaam, 75 078333440	В наличии
LIBRARIUS 442	Anenii Noi , str. Concilierii Naționale 1 079332442	В наличии
LIBRARIUS 444	Chisinau , str. Bogdan Voievod, 1 (Oasis Mall) 078011444	В наличии
Librarius 445	Chisinau , str. Arborilor 21, et 4 079366445	В наличии
Librarius 447	Drochia , or. Drochia, str. Idependenței, 36. 078333447	В наличии
LIBRARIUS 439	Balti , N. Iorga, 5, or. Bălți (Evimall) 079333439	В наличии
LIBRARIUS 448	Chisinau , bd. Mircea cel Bătrîn, 1 078333448	В наличии