De ce mancam (prea mult)

De ce mancam (prea mult) TE-AI SĂTURAT DE DIETELE FRUSTRANTE ȘI DE EFECTUL YO-YO? ÎNVAȚĂ SĂ-ȚI ÎNȚELEGI CORPUL, PENTRU A REVENI LA GREUTATEA IDEALĂ ÎNTR-UN MOD SĂNĂTOS. Cartea de față demontează miturile nutriționale și arată de ce cheia unei slăbiri sănătoase constă în înțelegerea propriului corp: în loc să numeri calorii, vei ști ce procese determină, în mod concret, creșterea sau scăderea în greutate. Autorul îmbină descoperirile științifice cu sfaturi practice și cu o abordare realistă: înțelege-ți metabolismul, activează-ți mecanismele naturale de autoreglare și regăsește-ți, pas cu pas, echilibrul sănătos. Află în ce mod corpul tău se raportează la un „punct de referință“ individual al greutății și cum genele, hormonii, grăsimile și factorii de mediu îți influențează metabolismul. Dr. Andrew Jenkinson este specializat în chirurgie bariatrică pentru obezitate și diabet II și lucrează la Spitalul Universitar al College London. ”O carte care dărâmă miturile privind dietele și pierderea în greutate.“ - Telegraph ”O perspectivă captivantă asupra științei apetitului și metabolismului.“ - Vogue ”Această carte ne spune adevărul despre slăbit.“ - Dr. Rangan Chatterjee, autorul cărții Fă o schimbare care durează Cuprins Introducere PARTEA ÎNTÂI. Lecții despre energie Cum funcționează corpul nostru pentru a ține greutatea sub control UNU. Metabologie pentru începători Cum ne este controlată greutatea DOI. Vaca sacră Cum ne controlează genetica, epigenetica și alimentele pe care le consumăm punctul de referință al greutății TREI. Dietele și Biggest Losers De ce metabolismul nostru se poate schimba radical PATRU. De ce mâncăm Cum funcționează apetitul (și sațietatea) CINCI. Mâncăul Înțelegerea hormonului care influențează grăsimea corporală . ȘASE. Ultima soluție Cum funcționează chirurgia obezității PARTEA A DOUA. Lecții de obezogenie Modul în care mediul nostru ne determină greutatea ȘAPTE. Maestrul bucătar De ce contează gătitul . OPT. În inima lucrurilor Cum o știință nutrițională defectuoasă a dus la obiceiuri alimentare proaste NOUĂ. Codul Omega Este obezitatea o boală carențială? ZECE. Roller-coasterul zahărului Glucoza, insulina și punctul de referință al greutății UNSPREZECE. Paradoxul francez Grăsimi saturate, sfaturi nutriționale și cultură alimentară DOISPREZECE. Cartea dietei miraculoase De ce ar trebui să renunți la dietă TREISPREZECE. Grăsimea pământului Evenimentele vieții, hormonii, geografia și greutatea ta PARTEA A TREIA. Planul pentru o greutate mai sănătoasă Secretul pierderii în greutate de durată . PAISPREZECE. Pregătește-te să o faci singur Pregătirea casei și a minții CINCISPREZECE. Mănâncă mai mult, odihnește-te mai mult Reducerea insulinei și a cortizolului ȘAISPREZECE. Zona ta albastră personală Îmbunătățirea metabolismului celular și muscular EPILOG. De ce mâncăm prea mult? Anexa 1. Lista ilustrațiilor și tabelelor Anexa 2. Controversa privind colesterolul Anexa 3. Încărcătura glicemică și raportul dintre conținutul de Omega-3 și Omega-6 al alimentelor obișnuite Referințe Glosar Bibliografie Mulțumiri

Имя	Контакты	Наличие
LIBRARIUS 401	Chisinau , Str. Zelinski, 11/1 078 747 401	В наличии
LIBRARIUS 403	Chisinau , Str. Puşkin, 22 078 747 403	В наличии
LIBRARIUS 404	Chisinau , Ștefan cel Mare și Sfînt 8, (CC UNIC) 078 747 404	В наличии
LIBRARIUS 409	Chisinau , str. L.Tolstoi, 24/1 (mag. Nr.1) 078 747 409	В наличии
LIBRARIUS 407	Chisinau , Str. Creangă, 78 078 747 407	В наличии
LIBRARIUS 410	Chisinau , Str. Mircea cel Bătrîn, 24/6 078 747 410	В наличии
LIBRARIUS 411	Balti , str. Ştefan cel Mare, 35 078 747 411	В наличии
LIBRARIUS 412	Chisinau , Bd. Moscova, 1/1 078 747 412	В наличии
LIBRARIUS 416	Chisinau , str. Albișoara, 4 (CC ATRIUM) 078 747 416	В наличии
LIBRARIUS 417	Chisinau , str. Calea Ieșilor 5 078747417	В наличии
LIBRARIUS 420	Chisinau , str. V. Dokuceaev, 13 078747420	В наличии
LIBRARIUS 424	Chisinau , str. Tiraspol, 5 078747424	В наличии
LIBRARIUS 429	Chisinau , str. Dacia 30/1 078747449	В наличии
LIBRARIUS 430	Balti , str. Ștefan cel Mare, 48 078747450	В наличии
LIBRARIUS 434	Chisinau , str. Ștefan cel Mare 64 078747454	В наличии
LIBRARIUS 437	Causeni , or. Căușeni, str. M. Eminescu, 25 nr. 3 078333437	В наличии
LIBRARIUS 444	Chisinau , str. Bogdan Voievod, 1 (Oasis Mall) 078011444	В наличии
Librarius 445	Chisinau , str. Arborilor 21, et 4 079366445	В наличии
LIBRARIUS 439	Balti , N. Iorga, 5, or. Bălți (Evimall) 079333439	В наличии