Йога с нуля: Путь к силе гибкости и спокойствию. Пошаговое руководство по асанам дыханию и медитации

Энциклопедия йоги, которая меняет подход к практике навсегда. Это полное руководство по йоге, которое изменит ваше понимание этой древней практики. Марк Стивенс, один из самых авторитетных авторов в мире йоги, создал труд, объединяющий традиционную мудрость и современную науку, делая его бесценным ресурсом для каждого, кто серьезно относится к своему развитию. • Для продвинутых практикующих: Вы перестанете «просто делать асаны» и начнете понимать, как и почему они работают. Книга раскрывает анатомию движений, энергетические потоки и тонкие нюансы выравнивания, которые превращают практику в глубокую саморефлексию. • Для начинающих и сомневающихся: Получите четкую дорожную карту для безопасного и осознанного входа в йогу. Разбор частых ошибок, травм и способов их избежать, а также адаптации для любого уровня подготовки. • Больше чем физика: Изучите философию йоги, работу с дыханием и медитацией. Это книга о том, как йога становится инструментом для работы со стрессом, эмоциями и поиском внутреннего баланса в повседневной жизни. • Глобальный бестселлер: Обновленное второе издание, которое уже заслужило высочайшие оценки на Amazon и стало настольной книгой тысяч практикующих по всему миру. Откройте для себя йогу не как набор упражнений, а как целостную систему для здоровья тела, ясности ума и гармонии духа — независимо от того, где вы находитесь на своем пути. Аннотация Это фундаментальное руководство, которое называют "библией йоги", объединяет тысячелетнюю мудрость традиций с современными научными знаниями. Марк Стивенс, опираясь на многолетний личный опыт преподавания, предлагает универсальный подход, который делает обучение йоге искусством и точной наукой одновременно. Книга охватывает все ключевые аспекты: от философии и анатомии человека до энергетической структуры тела, пошаговых техник проведения асан и построения эффективных последовательностей. Главное отличие этого учебника — его максимальная практичность: подробные инструкции, разбор типичных ошибок и способы их избежать, лишенные "воды" и абстракций. Это не просто руководство по позам, а инструмент для создания пространства для личностной трансформации, позволяющий найти индивидуальный подход к каждому практикующему. Издание станет надежным помощником как для начинающих практиктов, закладывающих основу своего пути, так и для опытных наставников, стремящихся углубить свои навыки и знания.

Имя	Контакты	Наличие
LIBRARIUS 403	Chisinau , Str. Puşkin, 22 078 747 403	В наличии
LIBRARIUS 440	Chisinau , str. M. Varlaam, 75 078333440	В наличии
Librarius 445	Chisinau , str. Arborilor 21, et 4 079366445	В наличии
LIBRARIUS 439	Balti , N. Iorga, 5, or. Bălți (Evimall) 079333439	В наличии
LIBRARIUS 448	Chisinau , bd. Mircea cel Bătrîn, 1 078333448	В наличии
Librarius 449	Cahul , Republicii, 17 +37376745335	В наличии