Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход

Книга "Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход" автора Шэрон Мартин предлагает глубокое понимание того, как высокие требования к себе и другим могут негативно влиять на жизнь и отношения. Она помогает читателям осознать источники их стремления к безупречности и обучает, как освободиться от внутреннего критика, который подрывает самооценку. В работе описаны практические методы для снижения стресса, выхода из выгорания и преодоления страха перед переменами. Читатели смогут освоить границы своих ожиданий и научиться принимать себя, обретая гармонию и удовлетворение в жизни. Эта книга станет надежным помощником для тех, кто стремится к более полноценному существованию.

Имя	Контакты	Наличие