Antrenati-va si protejati-va creierul

Modul de viaţă ne influenţează performanţele creierului? Zeci de studii de specialitate citate în această carte o demonstrează: împletirea activităţilor intelectuale, fizice şi sociale este cea mai bună armă împotriva uzurii cerebrale normale. Nu suntem lipsiţi de resurse în faţa înaintării în vârstă şi a bolilor. Da: memoria, atenţia, funcţiile executive, emoţiile, performanţele cognitive pot fi îmbunătăţite prin alimentaţie, sport, muzică şi cultivarea relaţiilor sociale. Muzica ameliorează judecata, ne face mai altruişti şi diminuează durerea. Unele activităţi individuale, precum lectura sau căutarea activă de informaţii pe internet pot fi foarte stimulante. Iar o alimentaţie echilibrată, bogată în vitamina E, care are o importantă acţiune antioxidantă, este indispensabilă. Nu uitaţi: şi creierul are nevoie să fie antrenat! Nicolas Franck este medic psihiatru la Spitalul Universitar din Lyon şi predă psihiatria la Universitatea Claude Bernard Lyon 1. Este şeful serviciului universitar de recuperare de la spitalul Vinatier din Bron şi preşedintele Asociaţiei Francofone de Remediere Cognitivă, realizând în paralel o activitate de cercetare la Institutul de Știinţe Cognitive. A publicat lucrări despre schizofrenie şi remediere cognitivă.

Имя	Контакты	Наличие